控制情绪不是让我们在生活中隐藏情绪，而是遇事能够更加“从容淡定”的面对，坚定地做你自己，同时也允许被人看法不同。
心灵的力量是无穷的，它能够改变你的思维，影响你的行为，决定你的人生。学会调整心态，保持积极向上，你将会成为自己想要的人。
我们遇到一些打击刁难时，先要控制自己的情绪，冷静几分钟，什么都不要做、什么都不要说。否则，冲动下做的任何事，都不会是正确的。只有以温和的态度、平静的心态，才能做出正确的决定。
怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。气不顺则百病生，心平气和则愈百疾。
可以喜，可以悲，可以怒，可以思，但要以理节情。真正的养生，不是住好房子，不是吃保健品，而是管理好自己的情绪。
想要拥有好心态，就要懂得在身心疲惫的时候停下来，好好休息，就像手机一样，该充电的时候就不要硬撑着。
把自己想象成一个空着的杯子，将心底那些烦扰的思虑和噪杂的声音清空，将自己从泥泞混沌中挣脱出来，心灵放空之后，思绪便会豁然开朗，眼前一亮。
再大的怒气，如果大喊大叫，歇斯底里，疯狂中失去理智，不但吓倒不了别人，反而会让别人抓住漏洞，反戈一击，置于死地。
当你接触的人多了，就会发现，比你层次高的人鼓励你，同层次的人欣赏你，层次比你低的人，才会诋毁你。遇到烂人及时抽身，遇到烂事及时止损。
一个人生活的有些不开心，原因只有一个，对生活认知不够。一个人最大的祸患是认知不足，一个人最大的痛苦是欲望与认知不匹配。
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